关于速球

关于速球

1666其他平台成立于2010年，是一家做老年健身与社区公益课的体育机构。课程以太极、八段锦、慢走与弹力带为主，强度压在低位，教练看当天状态减量。

公益课每周固定时段进社区，现场报名免费，血压偏高者先量再练；室内垫上区配扶手与座椅，动作可坐姿完成。带课教练持社会体育指导员证，急救证在有效期内。

另设平衡与防跌倒小班，单脚站立与跨步练习为主，家属可陪同。场地每天自检，垫子每场消毒。